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«VENEZ DÉFIER LE PÈRE NOËL»

SAMEDI 22 DÉCEMBRE 9H 12H

3 CRÉNEAUX – 3 INTENSITÉS – 3H DE GRIMPE DE FOLLE

RAVITAILLEMENT COLLECTIF POUR CEUX QUI MARCHERONT ENCORE A L’ISSUE DE CE MARATHON !

1H / 2H OU 3H, C’EST VOUS QUI DÉCIDEZ !?

MAIS ATTENTION DÉGUISEMENT OBLIGATOIRE SINON LE PÈRE NOËL NE DÉLIVRERA PAS SES CADEAUX !

METTEZ VOTRE RÉVEIL A 9H TAPANTES «LES CYCLOTOURISTES» !

LANCEZ-VOUS A LA DÉCOUVERTE D’UN NOUVEAU SPORT «INDOOR», UNE NOUVELLE ACTIVITÉ ADDICTIVE !

  • OBJECTIFS : APPRENTISSAGE, RÉGLAGES, POSITIONNEMENTS, TECHNIQUES

  • CONSIGNES : UN MAX DE KILOMÈTRE ET DE LA VITESSE SANS RÉSISTANCE

A 10H LES «CYCLOSPORTIFS» ENTRENT EN PISTE !

PRENEZ DE L’AVANCE SUR LES EXCÈS LIES AUX FÊTES DANS L’ASSIETTE !

UNE GROSSE DÉPENSE CALORIFIQUE POUR DÉMARRER LES VACANCES SEREIN..

  • OBJECTIFS : MISE EN PRATIQUE DES TECHNIQUES DE PÉDALAGE

  • CONSIGNES : CADENCE SUR PROFILS VARIES

    VITESSE/ GRIMPE/ FORCE/ ENDURANCE

PAS DE JAMBES DE BOIS POUR LES PETITS SOLDATS DE 11H A 12H !

«DESTRUCTION MASSIVE» ET DISTRIBUTION DE BÉQUILLES A LA SORTIE !

ET SI ON DÉVALISAIT LA HOTTE DU PÈRE NOËL AVANT LE RAVITAILLEMENT..

  • OBJECTIFS : SURPLOMBER LE PAYSAGE SUR DE NOUVEAUX RELIEFS DÉROUTANTS : FORCE MAX ET ENDURANCE DE FORCE

  • CONSIGNES : ON DONNE TOUT MAIS SURTOUT ON FINI ENSEMBLE !

SUR RÉSERVATION UNIQUEMENT ! 2€

PLUS D’INFORMATION A L’ACCUEIL